天氣熱～更要注意水分的補充！
最近一個減重個案，三個月來靠著飲食運動及功能代謝減重的方式，成功從65公斤瘦到58公斤，但最近兩週遇上停滯期。上週回診時難掩低落，於是我再一次與她重新檢視生活習慣，才發現她因為減重停滯，認為水喝少一點，就比較不會水腫！
這是完全錯誤的想法，水分對身體代謝是非常重要的！
而代謝力更是減重的關鍵因素！
減重的朋友們，一定要特別注意，把水分補好補滿！
最近炎炎夏日，門診裡因為結石發作及痛風發作的男患者變多了，因為泌尿道發炎的女孩兒們也變多。仔細詢問，發現水喝不夠的人實在太多了，所以特別提醒大家！
每天盡量喝夠 2000-3000mL 的水喔！
（腎臟病、心臟病、肝硬化等慢性疾病患者除外，請與醫師討論）
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